Жизнь всегда даёт нам то, о чём мы думаем!
Жизнь справедлива! Всегда!
Хотя я умирал два раза (реально, был в реанимации), сейчас жив , здоров, богат и счастлив.
Счастлив во всех отношениях.
А всё потому, что никогда не слушал нытиков, а знал, верил , что всё будет хорошо, даже когда наступала полная жопа. И всё как-то рассасывалось само собой. Может опыт армейский, спецназовский помог, может я просто счастливчик. Только по моим наблюдениям именно к тем, кто ноет и жалуется на несправедливость жизни, к тем она действительно несправедлива. О чем думают, то и получают.
Думайте о хорошем! И всё у вас в жизни будет хорошо! А проблемы... Относитесь к ним, как к школьным задачкам, которые надо решить. Нет проблем нерешаемых! Есть люди, которые не берут на себя смелость решать проблемы!
Груздев Михаил.
Ещё статья в тему: «Как выполнить невыполнимую задачу? Легко…»
понедельник
Думайте о хорошем! Даже когда всё плохо!
воскресенье
Как мотивировать себя методом… «от противного»?
Всем нам необходимо выполнять некие скучные, до чёртиков надоевшие дела. Кому-то время от времени, кому-то регулярно. А делать их, эти дела совсем не хочется.
Ну, просто невозможно!
Каждый день (неделю, месяц, час…) одно и то же. Особенно тяжело творческим натурам, к которым я отношу и самого себя. При этом страдает здоровье, карьера, бизнес (список можете продолжить), но, хотя умом понимаешь, что без этого обойтись ну никак нельзя, всё равно не можешь себя заставить.
Ну никак!!!
Так как же заставить себя работать, решать проблемы, делать зарядку, бросать курить и т.д. и т. п., если все средства мотивации (уговоры, угрозы и обвинения самому себе) уже перепробованы, а результат… стойкое отвращение и такое же стойкое ничегонеделание.
А попробуйте-ка в такой ситуации действовать методом «от противного».
А чтобы читалось интересней, расскажу Вам пару историй.
Первая – из моей жизни.
Попал я как-то в автомобильную аварию. Шею сломал. Позвонки через 8 месяцев благополучно срослись, а вот мышцы шеи совсем ослабли, практически атрофировались. Так вот, для восстановления нормальной «работоспособности» этих самых мышц мне нужно было 3 раза в день снимать пластиковый корсет и делать специальную гимнастику для мышц шеи. Очень болезненную и нудную. Столько-то наклонов головой вперёд, столько-то в стороны, запрокидывать голову нельзя, вращать - упаси господи! И делать этот комплекс, каждую неделю увеличивая количество упражнений, не менее полугода. Мрак!
Сначала я делал гимнастику в охотку, несмотря на боль и лёгкое недомогание после каждого «сеанса», потом это стало банально надоедать. Да и голова стала болеть больше.Через месяц я начал саботировать и вместо увеличения количества упражнений начал их потихоньку сокращать. А потом, в один «прекрасный» день я просто не мог заставить себя снять корсет и делать гимнастику. Что я только ни придумывал, как я только себя ни уговаривал. Всё моё тело говорило «НЕТ!!!» и я ничего не мог с этим поделать.
Я просто тянул время, слонялся по комнате, но никак не мог начать.
И тут случилось такое… Мой взгляд упал на пакет, в котором лежали мои медицинские документы – медицинская карточка из районной поликлиники, рентгеновские снимки, выписки из больниц, где я лежал…
И я вспомнил, как я, закованный в гипс, просто не мог шевельнуться от боли. Как я молил Бога и клялся, что уж если я выберусь отсюда… Больше всего на свете мне не хотелось обратно, в этот больничный ад! Словно повинуясь какому-то инстинктивному зову я достал из пакета свою толстую медицинскую карточку. Было в этой пухлой зелёной тетради что-то такое ненавистное для меня, что я быстро начал делать упражнения. Сначала нехотя, потом втянулся и сделал весь комплекс упражнений уже «на автомате». И каждый раз, когда у меня было жгучее нежелание делать эти упражнения, я клал перед глазами эту медицинскую карточку. Больше в больнице я не лежал. Поправился гораздо быстрее, чем предсказывали врачи.
К чему я всё это рассказываю? А вот к чему. У каждого из нас есть такая «карточка». То, к чему испытывается такое… негативное отвращение, чего мы никогда бы не хотели. Что будет, если… я не стану каждый день (делать зарядку, сверять доходы с расходами, проверять подписываемые документы и т.д.). Что может случиться самое страшное, что вызовет самые негативные чувства?
Оказывается, не я первый применяю этот принцип. Ну, Дейла Карнеги, наверное, все читали. Поэтому его цитировать не буду.
Расскажу лучше, ещё одну историю в тему.
Жил –был в российской провинции паренёк, который очень увлекался программированием. «Академиев» не кончал, в институте не учился, всё самучкой выучил. Было это давно, Интернет дорогой тогда был, о фрилансе вообще никто не слыхаивал. Работы для души в родном городе не было и поехал паренёк этот покорять Москву. Деньги быстро кончились, подрабатывать пришлось совсем не программированием, а… чем попало. Питался он эти два года по его словам, только кашей из самой дешевой пшеничной крупы. На другое просто денег не хватало. Правда, дело любимое не бросал, «был в курсе». И всё время искал, где бы применить свой талант. И вот, только через два года устроился он работать программером в одной богатой фирме на хорошую зарплату. Имя себе сделал, а потом и на вольные хлеба перешел.
Вот с тех пор и стоит у него на рабочем столе чашечка этой крупы как самый лучший мотиватор. Ни деньги, ни слава, ни… не могут переплюнуть «пинок», который каждый раз даёт эта чашечка. Вернее крупа, на которую он когда-то смотреть не мог. И теперь никогда уже не вернётся к тем временам. Потому что, глядя на эту крупу он не просто работает, а «пашет». Не хочет опять одну кашу есть…
Итак, если Вам непросто не хочется делать что-то очень важное, но такое скучное и неинтересное дело, что просто ничего не помогает и Ваш разум просто отказывается даже начать Это, сделайте несколько очень простых действий.
1. Решите, чего бы Вы не хотели получить больше всего в этой жизни.
2. Свяжите Это с тем делом, которое Вам предстоит сделать.
3. Сделайте себе символ вот этого вот «нехотения». Это может быть что угодно, даже рисунок. Главное, чтобы этот символ вызывал у Вас просто бурю отрицательных эмоций!
4. А теперь представьте, что Это будет с Вами, если Вы вот прямо сейчас не сделаете то, что должны сделать. И начинайте незамедлительно. Дальше всё пойдет на «автомате», даже дело, которое Вам совсем не по душе.
5. Теперь главное – довести дело до конца несмотря ни на что. Ну, обычно с этим проблем не бывает, во всяком случае у меня.
6. Закончив, похвалите себя. Теперь-то тот ужас, что Вы представляли себе Вам уж точно пройдёт мимо Вас!
А что придёт?
Да ничего. Просто Вы так, походя, сделали Великое Дело. Даже, если оно сейчас кажется Вам маленьким, обычным и неинтересным. Ведь Вы только что одержали победу над самым коварным врагом!
Самим (или самой) собой!
Ура победителям!!!
Автор: Груздев Михаил.
Mailto: smeet007@bk.ru
http://rich-smeet.blogspot.com/
суббота
Как заменить учёбу обучением и обучаться новому быстро и эффективно?
«Мы все учились понемногу,
Чему-нибудь и как-нибудь…»
А.С. Пушкин «Евгений Онегин»
Вот именно, чему-нибудь и как-нибудь… Скучно и неинтересно. А ведь сегодня, чтобы преуспеть в любой профессиональной области, надо всё время учиться. Это утверждение, я думаю, обоснований не требует.
Я учился в школе, ПТУ, институте, на десятках различных курсов. Польза от этого близка к нулю, об эффективности забудем. Общая схема такова – преподаватель «начитывает» материал, а учащийся (студент) должен его, как попугай, повторить. Схема, конечно, утрированная. В результате – преподаватель обычно не понимает, о чём он говорит, студент не понимает ещё больше и, если пытается понять, начинает задавать вопросы, на которые преподаватель отвечает либо на очень коротких и регламентированных практических занятиях (которые разнесены с теорией во времени), либо в конце лекции, (которая обычно заканчивается со звонком). Полжизни, да нет, больше, оказывается потрачено неизвестно на что.
Скучно и неинтересно. Досужие американцы даже подсчитали – заинтересованный ум усваивает от 20 до 500 раз больше информации, чем незаинтересованный. В 500 раз! Посмотрите, сколько у нас в любом классе общеобразовательной школы заинтересованных умов.
А что, если учёбу – вбивание чужих мыслей – заменить обучением – формированием навыков (полезных привычек). Попробуем…
По существу, учеба – это вид дрессировки. Или самодрессировки. Одним из первых на это обратил внимание Дэвид Колб, который сформулировал понятие «обучения практикой», которое в настоящее время признано основой успешного обучения. Он утверждал, что обучение
1. начинается с возбуждения интереса. Или, в том переводе, как я его читал, с желания узнать.
2. Затем следует накопление практического опыта.
3. Потом даётся общепринятая теория в очень сжатом виде.
4. Далее следуют выводы, возникшие в результате размышлений, что приводит к созданию новой модели или теории.
5. Далее вновь идет стадия возбуждения интереса, активного эксперимента и дальнейшего усовершенствования.
И так дальше…
Шведский специалист в области обучения Клас Мелландер представляет цикл обучения в следующем виде:
1. Мотивация: психологическая готовность и восприимчивость;
2. Информация: факты и данные преобразуются в информацию;
3. Обработка: информация преобразуется в опыт и понимание;
4. Выводы: момент «озарения», когда опыт и понимание превращаются в умение;
5. Применение: знание превращается в навыки и подходы;
6. Обратная связь: дальнейшие размышления и усовершенствование.
Другой подход к модели Мелландера – это взгляд на обучение как на процесс, состоящий из четырех основных и двух дополнительных стадий. В качестве примера возьмем процесс приготовления омлета:
1. Возникновение желания: Вы знаете, что такое омлет, или раньше пробовали это блюдо.
2. Сбор основной информации: Вы читали рецепт и думали, как приготовить омлет.
3. Сбор дополнительной информации: Вы понимаете, почему важно не бросать скорлупу от яиц в смесь и почему масло не должно быть слишком горячим.
4. Поучить результат: готовый омлет.
5. Осмысление результата: получился омлет или нет, сравнение с идеальным результатом. Получение удовольствия или неудовольствия
6. Встраивание в систему жизненных ценностей: Вы интересуетесь, почему важно иметь ингредиенты хорошего качества, и как омлет вписывается в сбалансированную диету.
Основные стадии – первая, вторая, четвёртая и пятая, дополнительные (они могут быть, а могут и не быть) – третья и шестая.
Знания – это всего лишь один из результатов обучения. Главное в процессе обучения – получить навыки решения проблем в определённой области.
На бытовом уровне это может выглядеть так: обучая сына или дочь управлению автомобилем, вы, наверное, опираетесь на собственный опыт. Но для того чтобы обучить, Вы не сможете выразить свои знания только словами. Для наиболее быстрого обучения Вам, наверняка, придётся продемонстрировать, как это делается…
И ещё. Главное правило, которое знает каждый дрессировщик, но не каждый преподаватель. Процесс дрессировки, пардон, обучения, гораздо быстрее идёт с положительным подкреплением, чем с отрицательным. Просто критика очень быстро убьёт интерес, и обучение практически остановится.
Автор: Груздев Михаил.
Mailto: mihail-65@bk.ru
http://www.liveinternet.ru/users/1015041
Статья была впервые опубликована в Интернет-журнале «Школа жизни.ру» 11.04.2007
Если Вам понравилась статья подпишитесь на мой RSS-feed.
понедельник
ТОП-5 правил спасения от плохого настроения.
Официальный сайт проекта "ТОП-5", где есть такие коротенькие, но очень полезные статьи практически на любую тему находится здесь:
http://www.businesswithoutstress.com/top/
ТОП-5 правил спасения от плохого настроения.
1. Улыбнуться. Если поблизости есть зеркало, то своему отражению в зеркале.
2. Расслабиться, отдохнуть, иногда просто банально выспаться или просто посидеть в тишине.
3. Пообщаться. С друзьями, домашними питомцами… в общем со всеми, кто Вам приносит радость.
4. Хороший ужин и небольшая порция лёгкого спиртного Вам не повредят. Важно лишь, чтобы этот способ не превратился в панацею. И помнить про чувство меры!
5. И главное! Никогда не забывать, что секс с любимым человеком - самый лучший антидепрессант!
Автор: Груздев Михаил.
Mailto: smeet007@bk.ru
http://rich-smeet.blogspot.com/
суббота
Давайте мечтать!
Источник: http://invest.notr.ru/2007/02/davayte-mechtat.html#more-74
Жизнь потеряна для того,
кто не прожил ее так,
как ему хотелось.
Давид Шомберг.
Когда-то случайно купил для супруги книгу “Год счастья. Be happy. 365 упражнений для каждого дня.”, написанную Изабель Филльозой. Супруга ее полистала и забросила, так она и валялась рядом с моим компьютером.
Ради любопытства начал ее читать и наткнулся на следующее:
Являюсь ли я хозяином своей судьбы? Верен ли я своей мечте? Во имя чего я пожертвовал ею?
Если я пожелаю жить так, как я действительно того хочу, что мне для этого нужно изменить? Что мне мешает?
Я изучаю эти вопросы… Я осознаю то, что определяет мой выбор сегодня — чувство безопасности, амбиции, зависимость от других, привычки, деньги…
И задумался.
Чем старше я становлюсь, тем меньше мечтаю. С одной стороны — некогда, с другой — все больше становлюсь приземленным реалистом. То, что раньше казалось довольно реальным, сейчас выглядит практически недостижимым. Хотя если подумать — нет ничего невыполнимого.
Есть такой замечательный писатель — Михаил Веллер. Недавно он очень часто мелькал и в телевизоре, и по радио, и я всегда с огромным удовольствием слушал его — просто удивительно, насколько человек может владеть искусством общения и убеждения.
Он написал книгу “Приключения майора Звягина” — это роман о бытовом супермене, человеке, который может все. Когда читаешь ее, постоянно витает в воздухе ощущение, что не может такого быть! И, вместе с тем, не можешь придраться ни к чему конкретно.
Каждая задача, которую ставит перед собой Звягин, решается путем выполнения ряда вполне конкретных и реализуемых шагов — что казнить бывшего офицера ГБ, что помочь несчастному влюбленному добиться взаимности от девушки.
Эту книгу, пожалуй, можно отнести к мотивационным — после ее прочтения возникает стойкое ощущение, что все в мире можно решить и сделать! И, мне кажется, это достаточно близко к истине. Люди очень часто сами себе создают преграды и запреты — вспомните, сколько раз говорили себе: “Нет, так не может быть”. Или: “Я не смогу этого сделать”.
С другой стороны находятся самые желанные мечты. Те, с которыми ложимся спать и просыпаемся. О которых вспоминаем несколько раз в день, и представляем себе их исполнение так ясно, что, кажется, оно уже исполнилось.
Сейчас смешно вспоминать, но когда-то я очень сильно хотел сотовый телефон. Тогда он стоил безумных денег, и являлся для меня вещью скорее статусной, чем действительно жизненно необходимой. Но я буквально грезил им. Представлял, как он лежит у меня в руке, как я разговариваю по нему… И через какое-то время он у меня появился.
Подобное случалось еще не один раз.
Конечно, не все, что я хотел, воплотилось. Но те вещи, которые я мысленно сам себе “запретил”, чаще всего так и оставались мечтами.
Надо чаще и больше мечтать. Ведь когда мечтаешь, то ставишь перед собой очередную цель, которую хочется достигнуть. И дальше сознание само начинает заполнять пустоты между тем, где ты находишься сейчас, и желаемым, постепенно перенося все ближе к цели.
Главное — не бояться и не запрещать себе мечтать. И, разумеется, делать то, что зависит от тебя самого для того, чтобы мечта исполнилась.
А все остальное приложится.
Comments:
At: Груздев Михаил
Добавить мне нечего. Только повторю народную мудрость: «Мечты сбываются! Надо только не уставать мечтать!»
И ещё один совет – пересмотрите Ваши возможности и ресурсы.
Возможно, в Вас или Вашем окружении Вы найдёте возможности, о которых раньше и не подозревали.
Включите мозги.
Думайте!!!
Постоянно ищите новые возможности.
А, найдя подходящий вариант – действуйте!!!
Не раздумывая!
пятница
ТОП-5 как почувствовать себя великим
Официальный сайт проекта "ТОП-5", где есть такие коротенькие, но очень полезные статьи практически на любую тему находится здесь:
http://www.businesswithoutstress.com/top/
ТОП-5 как почувствовать себя великим
1. Боритесь с несправедливостью.
2. Хвалите себя и... других.
3. Улыбайтесь, как бы ни было Вам тяжело.
4. Помогайте тем, кому живётся тяжелее, чем Вам.
5. Каждое утро говорите себе: «Вставай, уже тебя ждут Великие дела!!!»
Автор: Груздев Михаил
Блог: «Позитив на миллион! Процентов.»
http://smeet-pozitiv.blogspot.com/
четверг
С днём святого Валентина! С праздником, влюблённые!
Любви все возрасты покорны!
От всей души желаю всем влюблённым пронести это прекрасное чувство через всю жизнь, невзирая ни на какие жизненные трудности!
Груздев Михаил
